Phụ nữ khi bước chân đi ngoại tình sẽ lộ ra 5 dấu hiệu "chết người" Phụ nữ khi bước chân đi ngoại tình rất khó che giấu bởi khi bị cảm xúc chi phối, họ mất khả năng tư duy logic và điều khiển hành vi, nếu người chồng để ý một tý sẽ dễ dàng nhận ra: 1. Hạn chế tối đa gần gũi chồng Giữa vợ chồng, đam mê là lẽ đương nhiên không thể tránh khỏi. Bị cảm cúm khi đang mang thai phải làm sao. Quan hệ tình dục khi có thai nên lưu ý những điều gì Sảy thai liên tiếp là nỗi sợ của những cặp vợ chồng đang mong con Đối tượng có nguy cơ cao bị sảy thai liên tiếp Sảy thai liên tiếp có thể gặp ở nhiều đối tượng 3 lưu ý quan trọng khi sử dụng quạt trong mùa hè tránh bị cảm - Cộng đồng học tập 24h, học,học mọi lúc, học mọi nơi. Lúc này sự tuần hoàn máu của cả cơ thể bị mất cân bằng nên dễ bị cảm cúm. Vợ chồng A Phủ - Tô Hoài; Truyện cổ tích; Mỹ học đại cương; Quan hệ tình dục nhiều có tốt?Tình dục luôn đóng vai trò quan trọng và quyết định trong quan hệ vợ chồng, là sợi dây gắn kết chàng và nàng lại gần nhau hơn. Một số biểu hiện như sổ mũi, mệt mỏi và hơi đau mỏi người là biểu hiện thường gặp khi bị cảm cúm Không quan hệ khi đang say rượu hoặc dùng chất kích thích. Quan hệ tình dục chung thủy một vợ một chồng. Xin chào bác sĩ, tôi bị cảm cúm cách đây khoảng 1 tháng đã khỏi, đi lại sinh hoạt bình thường. Nhưng khi dùng quạt hay điều hòa tôi thấy lạnh và phải tránh. Việc dùng thuốc, mặc dầu là bất kỳ loại dung dịch nào các nên hạn chế trong thời hạn cho con bú. Do vậy, với hồ hết trường thích hợp nhẹ, người chị em chỉ tương đối nhức đầu với sổ mũi thì không nên dùng thuốc, mà có thể giải cảm bởi 1 trong những cách sau: - Súc miệng nước muối, ngày 3 - 4 lần. WaLe. Nhà thuốc Hưng Thịnh Quan hệ tình dục là bản năng của con người nhưng đôi khi vợ hoặc chồng bị mắc một số bệnh như cảm lạnh hay cảm cúm thì sẽ khiến đối phương bối rối không biết bị cảm cúm có quan hệ được không? Quan hệ khi bị cảm cúm có ảnh hưởng gì đến sức khỏe? Khi vợ hay chồng bị cảm cúm có quan hệ được không là một câu hỏi rất phổ biến được đặt ra bởi cảm cúm là một bệnh rất phổ biến và dễ gặp phải khi sức đề kháng yếu. Bệnh thường kéo dài vài ngày với các triệu chứng đi kèm như sốt cao, ho, đau đầu, đau nhức các cơ, người mệt mỏi, hắt hơi, sổ mũi, nghẹt mũi… Chính vì kéo dài vài ngày mà những người có nhu cầu tình dục cao đặc biệt là người chồng thường không kìm hãm được sẽ “ép” đối phương dù đang bị bệnh quan hệ cùng mặc đối tượng từ chối và không muốn. Khi bị cảm cúm mà quan hệ cơ thể sẽ bị đốt nhiều năng lượng hơn Trên thực tế, nhiều chuyên gia cho rằng khi bị cảm cúm, cơ thể người bệnh thường rơi vào trạng thái mệt mỏi, cảm cúm ra nhiều mồ hôi các cơ đau nhức uể oải không muốn cử động nhiều. Chính vì vậy, nếu người kia đòi hỏi chuyện quan hệ thì sẽ khiến người bệnh ốm nặng hơn, gây quá tải. Và lúc này lại là khi cơ thể đang cần nghỉ ngơi một cách tốt nhất để có thể phục hồi. Với những người bình thường khi quan hệ kể cả nam giới có sức chịu đựng cao hơn cũng cần một đêm, ngủ một giấc thì mới phục hồi cả trạng thái thể chất cũng như tâm lý. Do đó, khi bị cảm cúm mà quan hệ cơ thể sẽ bị đốt nhiều năng lượng hơn thì thời gian phục hồi sẽ càng lâu hơn khiến bệnh nặng và cơ thể mệt mỏi quá sức chịu đựng. Cảm cúm có quan hệ được không? Khi người bệnh ốm nặng hơn thì liều lượng thuốc cũng thay đổi, uống nhiều gây ra tác dụng phụ có hại cho gan và dạ dày. Chính vì vậy khi bị cảm cúm cần hạn chế quan hệ tránh mất sức đề kháng của vợ hoặc chồng. Khi quan hệ mà gặp phải triệu chứng ho hay hắt hơi có thể gây ra những tổn thương cả trong hoặc ngoài cơ thể của 2 người nhất là người bị bệnh Hơn nữa khi cơ thể không muốn, mệt mỏi, phản kháng lại thì việc quan hệ sẽ không đạt kết quả như mong muốn. Khi đó cả thể xác, tinh thần đều rơi vào trạng thái mệt mỏi nó sẽ làm mất khoái cảm, khi quan hệ cảm thấy hụt hẫng, không đủ, cảm xúc giảm sút gây hại cho sức khỏe của cả hai đồng thời khiến đối phương trở nên chán hay sợ hãi khi phải quan hệ. Có hay không nên quan hệ khi bị cảm cúm? Cảm cúm là một bệnh dễ lây nhiễm chính vì vậy khi quan hệ mà không nghĩ đến trường hợp bị cảm cúm có quan hệ được không rất có thể dẫn đến sai lầm. Quan hệ có thể khiến đối phương dễ dàng bị lây nhiễm tuy không phải qua đường tình dục mà là các hành động khác đó là hôn hay khi 2 người áp mặt vào nhau qua hơi thở, vi rút cũng có thể phát tán. Đặc biệt khi quan hệ mà gặp phải triệu chứng ho hay hắt hơi có thể gây ra những tổn thương cả trong hoặc ngoài cơ thể của 2 người nhất là người bị bệnh. Những người bị cúm cần đảm bảo, nâng cao thể chất trước khi quan hệ Hơn nữa với người chồng khi bị cảm cúm thông thường thì có thể khiến tinh trùng cũng không được khỏe, giảm sút về cả chất lượng và số lượng do phải sử dụng thuốc điều trị cảm cúm. Còn với người vợ khi bị cảm cúm mà quan hệ cũng khó đảm bảo việc nếu mang thai do lần quan hệ này liệu có đảm bảo cho sức khỏe cũng như sự phát triển bình thường của thai nhi hay không. Nếu muốn quan hệ khi bị cảm cúm thì cần phải đảm bảo các yếu tố sau Cả 2 cùng có nhu cầu quan hệ tình dục dù đang ốm. Những người bị cúm cần đảm bảo, nâng cao thể chất trước khi quan hệ bằng việc ăn đồ ăn nhẹ và nóng ví dụ như súp gà… Dùng bao cao su khi quan hệ để đảm bảo an toàn, tránh khả năng thụ thai trong lần này. Không hôn hoặc sex qua đường miệng để đảm bảo bệnh không bị lây nhiễm cho đối phương Chuẩn bị giấy để nếu có quan hệ mà buồn ho hay hắt hơi để bịt mũi, miệng tránh virus bay ra. Bị cảm cúm có quan hệ được không còn tùy thuộc vào thể chất, mức độ nặng nhẹ của bệnh, cũng như nhu cầu của cả 2. Tuy nhiên tốt nhất là không nên quan hệ trong những ngày bị cảm cúm để có thể tránh lây nhiễm và đảm bảo sức khỏe, cả thể chất lẫn tinh thần cho cả 2 người. Thu Hà Lưu ý Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Xem thêm Bảng chỉ số thai nhi và những điều mẹ bầu cần biết Cách làm sữa bí đỏ bằng máy làm sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà Lưỡi lông đen là gì? Cách xử lý lưỡi bị đen sau khi ngủ dậy Chỉ số xét nghiệm máu HgB là gì? Giải đáp thắc mắc Dầu dừa có trị giãn tĩnh mạch không? SKĐS - Với thời tiết chuyển mùa, nhiều người dễ bị mắc cảm cúm nhưng một nửa của họ lại muốn quan hệ tình dục. Liệu quan hệ tình dục khi đang bị cúm có an toàn hay không?Mặc dù khi bị cảm cúm sẽ có những khó chịu khiến việc quan hệ tình dục có thể giảm ham muốn. Tuy nhiên, trong trường hợp ngoại lệ, chuyện ấy thường phụ thuộc vào việc vợ/chồng hay đối tác có cảm thấy bị bệnh hay sợ bị lây cúm gây bệnh đường hô hấp lây truyền qua các giọt nước bọt, vì vậy chúng rất có thể khiến vợ/ chồng hay bạn tình của bạn bị bệnh nếu bạn hôn, hít thở gần mặt người khác, ho hoặc hắt hơi khi tiếp xúc nhiên, nếu trường hợp cúm nặng cả hai cần cân nhắc rủi ro nhất định. Khi đó việc tạm dừng quan hệ tình dục có thể vì lợi ích tốt nhất của cả hai. Dưới đây là một số điều bạn cần xem Quan hệ tình dục khi bị sốt khiến bệnh nặng hơnNếu đang bị sốt, rất có thể bạn hoặc đối tác sẽ bị lây nhiễm. Những cơn sốt thường khiến cảm thấy đau nhức và mệt mỏi, vì vậy rất có thể thậm chí không muốn quan hệ tình dục nếu nhiệt độ cơ thể tăng quá nhà nghiên cứu đã xem xét tác động của việc tập thể dục gắng sức áp dụng cho quan hệ tình dục ở những người bị sốt và họ phát hiện ra rằng nó có thể nguy hiểmLàm cho tình trạng ốm nặng hơnTăng nguy cơ mất nướcTăng nhiệt độ lên mức nguy hiểmTốt nhất hãy đợi cho đến khi nhiệt độ trở lại bình thường, sức khoẻ ổn hơn hãy quan hệ tình dục. Và lưu ý luôn uống đủ Khả năng lây nhiễm cao nếu quan hệ tình dục với đối tác bị cúmNếu bị cúm, an toàn nhất là bỏ qua quan hệ tình dục cho đến khi người bị cúm khỏe hơn. Cúm là một căn bệnh nguy hiểm, việc tiếp xúc cơ thể sẽ làm tăng khả năng truyền bệnh cho người khác. Hầu hết những người bị cúm đều không có năng lượng để quan hệ tình Tiến sĩ, giáo sư hóa sinh Ann C. Palmenberg tại Đại học Wisconsin ở Madison, virus cúm không thể đi qua tinh dịch hoặc âm đạo. Tuy nhiên, chúng có thể truyền virus qua nước bọt hoặc không khí tiếp xúc như hôn, vuốt ve hoặc ho hay hắt hơi. Rõ ràng, nếu quan hệ tình dục khi một trong hai người đang bị cúm sẽ có khả năng truyền virus cúm cho người quan hệ tình dục khi một trong hai người đang bị cúm sẽ có khả năng truyền virus cho người Tạm ngừng quan hệ tình dục khi bị cúmHầu hết mọi người không quan tâm đến việc quan hệ tình dục khi bản thân bị bệnh nhưng họ cũng không chú ý đến việc quan hệ tình dục với người bị cúm có làm họ lây nhiễm bệnh dù quan hệ tình dục có thể mang lại một số lợi ích, nhưng nó thực sự không phải là lựa chọn tốt nhất khi một trong hai bị mắc cúm. Điều tốt nhất có thể làm khi bị ốm là chia sẻ cảm xúc của mình một cách cởi mở và trung thực. Hãy nhớ cho đối tác biết về tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn để họ có thể đưa ra quyết định đúng nhằm bảo vệ sức khoẻ cho cả hai bạn quyết định rằng quan hệ tình dục không phải là lựa chọn tốt nhất khi một trong hai người đang phải chiến đấu với cảm cúm, thì có rất nhiều cách khác để bạn có thể làm hài lòng nhau và duy trì ngọn lửa tình thêm video đang được quan tâmMiễn dịch cộng đồng là gì? Liệu miễn dịch cộng đồng có thể đạt được khi mà virus SARS-CoV-2 liên tục biến thể? Gần đây, dư luận xôn xao về một vụ án có phần kỳ lạ Chồng bị khởi tố vì hành vi hiếp dâm vợ mình. Vậy theo quy định của pháp luật, trong trường hợp nào quan hệ tình dục giữa vợ và chồng bị coi là hiếp dâm?Chồng ép vợ quan hệ tình dục sẽ phải ngồi tù?Hôn nhân là quan hệ giữa vợ và chồng sau khi kết hôn. Trong đó, vợ chồng có nghĩa vụ thương yêu, chung thủy, tôn trọng, quan tâm, chăm sóc, giúp đỡ nhau; có nghĩa vụ sống chung với nhau trừ khi có thỏa thuận khác Điều 19 Luật Hôn nhân và Gia đình đang có hiệu lực.Đặc biệt, việc quan hệ tình dục có thể coi là một trong những yếu tố quan trọng để duy trì mối quan hệ vợ 141 Bộ luật Hình sự năm 2015 quy định về Tội hiếp dâmNgười nào dùng vũ lực, đe dọa dùng vũ lực hoặc lợi dụng tình trạng không thể tự vệ được của nạn nhân hoặc bằng thủ đoạn khác giao cấu hoặc thực hiện hành vi quan hệ tình dục khác trái với ý muốn của nạn nhânCó thể hiểu, một người sẽ phải chịu trách nhiệm hình sự về Tội hiếp dâm nếu- Dùng vũ lực, đe dọa dùng vũ lực hoặc lợi dụng tình trạng không thể tự vệ được của nạn nhân hoặc bằng thủ đoạn khác;- Giao cấu hoặc thực hiện hành vi quan hệ tình dục khác trái với ý muốn của nạn quy định trên, việc định tội này không loại trừ mối quan hệ vợ chồng. Do đó, nếu chồng dùng vũ lực, đe dọa dùng vũ lực… để ép vợ phải giao cấu…trái với ý muốn của người vợ thì tùy vào tính chất, mức độ mà có thể bị phạt Tội Hiếp lại, nếu vợ dùng vũ lực, thủ đoạn khác… để ép chồng quan hệ trái với ý muốn của người chồng thì cũng có thể phải chịu trách nhiệm hình vậy, nếu chồng/vợ ép buộc vợ/chồng của mình quan hệ tình dục trái ý muốn thì nếu có đủ yếu tố cấu thành tội phạm, người này có thể phải ngồi tù với khung hình phạt cao nhất là tù chung thân và nhẹ nhất là 02 năm ép vợ quan hệ tình dục bị coi là hiếp dâm không? Ảnh minh họaChỉ phạm tội hiếp dâm nếu có đơn tố cáo của nạn nhân?Thực tế cho thấy, mặc dù người chồng không được phép ép buộc vợ quan hệ tình dục nhưng hiện nay, tình trạng này diễn ra khá phổ biến. Tuy nhiên, do suy nghĩ đây là việc cá nhân, chuyện riêng tư nên việc vợ tố cáo chồng rất ít xảy thời, theo quy định tại Điều 155 Bộ luật Tố tụng hình sự năm 2015, chỉ được khởi tố vụ án hình sự về Tội hiếp dâm nếu có yêu cầu của bị hại hoặc người đại diện của bị hại là người dưới 18 tuổi, người có nhược điểm về tam thần hoặc thể chất hoặc đã đó, nếu có yêu cầu của người vợ thì hoàn toàn có cơ sở để buộc người chồng phải chịu trách nhiệm hình ý, người vợ có thể rút yêu cầu khởi tố người chồng. Tuy nhiên, nếu đã rút đơn yêu cầu khởi tố thì không có quyền yêu cầu lại trừ trường hợp có căn cứ xác định người này rút yêu cầu vì bị ép buộc, cưỡng tóm lại, trong quan hệ vợ chồng, nếu một người không đồng ý và bị người kia dùng vũ lực, đe dọa dùng vũ lực hoặc dùng thủ đoạn khác ép phải quan hệ tình dục trái với mong muốn thì nạn nhân có thể tố cáo để người thực hiện hành vi này phải chịu trách nhiệm hình sự theo quy định.>> Nữ giới có phạm Tội hiếp dâm?Nguyễn Hương Một số người có thể nôn mửa và tiêu chảy, mặc dù các triệu chứng bị cảm cúm này thường xuất hiện ở trẻ em hơn người lớn. Tuy nhiên, nếu có các dấu hiệu cảm cúm sau đây, bạn hoặc con bạn nên đến gặp bác sĩ Triệu chứng cảm cúm ở trẻ em Thở nhanh hoặc khó thở Môi hoặc mặt xanh Thở gắng sức Đau ngực Đau cơ nghiêm trọng trẻ không chịu đi lại Mất nước không đi tiểu trong 8 giờ, khô miệng, không chảy nước mắt khi khóc Không có phản ứng hoặc tương tác khi thức dậy Co giật Sốt trên 40°C Trẻ dưới 12 tuần và sốt dù nhẹ hay nặng Sốt hoặc ho tái phát hoặc xấu đi Tình trạng bệnh lý mãn tính trở nên tồi tệ hơn Dấu hiệu bệnh cảm cúm ở người lớn Khó thở hoặc thở nông Đau hoặc căng tức ở ngực hoặc bụng Chóng mặt dai dẳng, nhầm lẫn, không có khả năng tỉnh táo Co giật Không đi tiểu Đau cơ nghiêm trọng Suy nhược Sốt hoặc ho tái phát hoặc xấu đi Tình trạng bệnh lý mãn tính trở nên tồi tệ hơn Nguyên nhân Nguyên nhân gây bệnh cảm cúm là gì? Nguyên nhân gây bệnh cảm cúm là do virus. Virus cúm thường lây lan qua dịch tiết của người bệnh khi họ ho, hắt xì hoặc nói chuyện. Bạn có thể hít phải virus trực tiếp hoặc chạm phải đồ vật nhiễm virus, như điện thoại hoặc bàn phím máy tính, rồi đưa tay lên mắt, mũi, miệng. Những người bị nhiễm virus có khả năng truyền nhiễm từ trước khi các triệu chứng cảm cúm xuất hiện cho đến khoảng năm ngày sau đó. Trẻ em và những người có hệ miễn dịch yếu có thể truyền nhiễm trong một thời gian dài hơn một chút. Virus cúm liên tục thay đổi, với các chủng mới xuất hiện thường xuyên. Trước đây bạn bị cúm, cơ thể đã tạo ra kháng thể để chống lại loại virus đặc biệt đó. Nếu các virus cúm trong tương lai giống với chủng mà bạn gặp phải trước đây, các kháng thể đó có thể ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh. Tuy nhiên, các kháng thể không thể bảo vệ bạn khỏi các chủng cúm mới. Do đó, bạn vẫn có thể mắc bệnh cúm trong tương lai. Yếu tố nguy cơ Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh cúm hoặc các biến chứng của bệnh bao gồm Tuổi tác. Cúm theo mùa có xu hướng ảnh hưởng đến trẻ em dưới 12 tháng tuổi và người lớn từ 65 tuổi trở lên. Hệ thống miễn dịch suy yếu. Điều trị ung thư, thuốc chống thải ghép, sử dụng lâu dài steroid, ghép tạng, ung thư máu hoặc HIV/AIDS có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này có thể giúp bạn dễ dàng mắc bệnh cúm hơn và cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển các biến chứng. Bệnh mãn tính. Các bệnh mãn tính, bao gồm các bệnh về phổi như hen suyễn, tiểu đường, bệnh tim, bệnh thần kinh hoặc rối loạn phát triển thần kinh, bất thường ở đường thở, bệnh thận, gan hoặc máu, có thể làm tăng nguy cơ biến chứng cúm. Sử dụng aspirin cho trẻ dưới 19 tuổi. Những trẻ dưới 19 tuổi và đang điều trị bằng aspirin trong thời gian dài có nguy cơ mắc hội chứng Reye nếu bị nhiễm cúm. Mang thai. Phụ nữ mang thai có nhiều khả năng mắc các biến chứng cúm, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Phụ nữ hai tuần sau sinh cũng có nhiều khả năng bị biến chứng liên quan đến cúm. Béo phì. Những người có chỉ số khối cơ thể BMI từ 40 trở lên cũng có nguy cơ mắc biến chứng cúm. Biến chứng Bệnh cảm cúm có nguy hiểm không? Đối với bệnh cảm cúm ở người lớn, tình trạng này thường không nghiêm trọng. Mặc dù bạn có thể cảm thấy khổ sở trong khi mắc bệnh, nhưng cúm thường hết sau một hoặc hai tuần mà không có tác dụng lâu dài. Nhưng trẻ em và người lớn tuổi có nguy cơ cao có thể bị biến chứng như Viêm phổi Viêm phế quản Hen suyễn bùng phát Vấn đề tim mạch Nhiễm trùng tai Viêm phổi là biến chứng nghiêm trọng nhất. Đối với người lớn tuổi và những người mắc bệnh mãn tính, viêm phổi có thể gây tử vong. Chẩn đoán và Điều trị Những kỹ thuật y tế giúp chẩn đoán bệnh cảm cúm Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra thể chất, tìm kiếm các dấu hiệu và triệu chứng cảm cúm và có thể yêu cầu xét nghiệm để phát hiện virus cúm. Trong thời gian khi cúm lan rộng, bạn có thể không cần xét nghiệm. Bác sĩ có thể chẩn đoán dựa trên các dấu hiệu và triệu chứng của bạn. Bác sĩ có thể sử dụng các xét nghiệm khác nhau để chẩn đoán cúm. Xét nghiệm phản ứng chuỗi polymerase PCR đang trở nên phổ biến hơn ở nhiều bệnh viện và phòng thí nghiệm. Xét nghiệm PCR nhạy hơn các xét nghiệm khác và có thể xác định được chủng virus cúm. Những phương pháp điều trị cảm cúm hiệu quả Thuốc trị bệnh cảm cúm ở người lớn Cảm cúm uống thuốc gì? Đây là điều nhiều người thường thắc mắc. Thực tế, các thuốc trị cảm cúm không kê đơn chỉ làm giảm triệu chứng, không chữa khỏi bệnh. Các thuốc này bao gồm Thuốc thông mũi Decongestants. Thuốc thông mũi sẽ làm loãng chất nhầy trong xoang. Do đó, bạn sẽ dễ xì mũi hơn. Thuốc thông mũi có nhiều dạng, bao gồm dạng hít hoặc dạng viên. Thuốc giảm ho. Ho, đặc biệt là vào ban đêm, là một triệu chứng cúm phổ biến. Thuốc ho không kê đơn có thể làm giảm hoặc ức chế phản xạ ho. Thuốc ho hoặc viên ngậm có thể làm dịu cơn đau họng và ức chế ho. Thuốc làm long đờm. Loại thuốc này có thể giúp bạn ho ra đờm nếu có nhiều chất nhầy tắc nghẽn trong ngực. Thuốc kháng histamine. Loại thuốc này thường giúp trị nghẹt và chảy mũi. Tuy nhiên, thuốc này có thể khiến bạn rất buồn ngủ. Các thuốc trị cảm cúm trên thường có chứa nhiều hoạt chất giống nhau. Do đó, bạn không nên tự ý dùng hoặc dùng với liều gấp đôi vì có thể dẫn đến quá liều và các biến chứng khác. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến dược sĩ hoặc bác sĩ trước khi dùng. Các cách điều trị cảm cúm khác Bệnh cảm cúm có thể tự khỏi mà không cần điều trị. Trong thời gian chờ khỏi bệnh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp sau để giảm triệu chứng cúm Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc Giữ ấm cơ thể Sử dụng paracetamol và ibuprofen để hạ sốt và điều trị đau nhức Uống nhiều nước để tránh mất nước. Ăn thực phẩm lỏng và dễ tiêu như cháo, soup,… Ở phòng thoáng khí, mặc cần áo thoáng mát, có thể đắp kín người với một lớp chăn mỏng và xông hơi với một số loại thảo dược. Cân nhắc việc bổ sung các loại vitamin, đặc biệt là vitamin D để tăng cường sức đề kháng. Bạn có thể quan tâm Trị cảm cúm bằng gừng có hiệu quả không? Cách thực hiện và những lưu ý Phòng ngừa Những biện pháp nào giúp phòng tránh virus cúm lây lan? Bệnh cảm cúm có thể lây nhiễm cho người khác. Do đó, khi mắc bệnh, bạn nên có các biện pháp để tránh lây lan virus cho người khác, chẳng hạn như Cách ly với gia đình, người thân, đồng nghiệp và có thể xin nghỉ làm vài ngày đầu tiên khi bị cảm cúm. Đeo khẩu trang khi cần thiết giao tiếp với người khác. Rửa tay thường xuyên bằng nước ấm và xà phòng, đặc biệt là sau khi ho và hắt hơi Sử dụng khăn giấy để che khi bạn ho và hắt hơi Tránh đến những nơi đông người để không lây lan virus. Cảm cúm hay bệnh cúm là một trong những bệnh lý khá phổ biến trong cuộc sống của chúng ta. Đây là một bệnh do virus gây nên và có khả năng lây lan rất nhanh. Virus gây bệnh cảm cúm thường tấn công hệ hô hấp và gây ra nhiều triệu chứng khá khó chịu. Vậy thì bệnh lý này có triệu chứng cụ thể ra sao, cách điều trị và phòng ngừa như thế nào? Tất cả những câu hỏi này sẽ được giải đáp qua bài viết sau đây. Nội dung bài viết Tổng quan về bệnh cảm cúmNguyên nhân cảm cúmTriệu chứng cảm cúmPhân biệt cảm cúm với Covid 19 và cảm lạnhBiến chứng của bệnh cảm cúmĐiều trị cảm cúm tại nhà có được không?Khi nào cần gặp bác sĩ?Chẩn đoán bệnh cảm cúm như thế nào?Cách trị cảm cúmNgười bệnh cảm cúm nên ăn gì?Những lưu ý quan trọng cho người bệnh cảm cúm và người chăm sócCách phòng ngừa bệnh cảm cúm Tổng quan về bệnh cảm cúm 1. Cảm cúm là gì?1 2 Cảm cúm, hay cúm, bệnh cúm là bệnh lý viêm nhiễm đường hô hấp do các virus cúm gây nên. Bệnh thường khởi phát đột ngột và kéo dài trong khoảng từ 7 đến 10 ngày. Phần lớn các trường hợp bệnh cúm sẽ phục hồi hoàn toàn. Tuy nhiên, đối với người già, trẻ nhỏ và người suy giảm hệ thống miễn dịch thì khác. Bệnh cúm ở những đối tượng này có thể tiến triển nặng nề hơn, thậm chí dẫn đến tử vong do nhiều biến chứng. Bên cạnh đó, nhiều chủng virus cúm nguy hiểm hiện nay xuất hiện ngày càng nhiều. Những chủng nguy hiểm này có khả năng lây lan rộng, dẫn đến tình trạng bùng dịch ở các địa phương. Chẳng hạn như H5N1, H1N1, H7N9,… Thực tế trong quá khứ, nhiều quốc gia và khu vực trên thế giới đã từng bùng phát dịch cảm cúm gây thiệt hại không hề nhỏ. 2. Mức độ phổ biến của tình trạng bị cảm cúm Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trên thế giới có khoảng 5 – 10% người lớn trưởng thành và 20-30% trẻ em bị bệnh cúm mỗi năm. Tỷ lệ tử vong do bệnh lý này ước tính khoảng đến nửa triệu người. Ở nước ta, số ca mắc cúm mùa hàng năm được ghi nhận vào khoảng 1 đến 1,8 triệu Từ trước đến nay, đã có 6 đại dịch cúm lớn trên thế giới, bao gồm3 1889 Cúm Nga H2N2. 1918 Cúm Tây Ban Nha H1N1. 1957 Cúm Châu Á H2N2. 1968 Cúm Hồng Kông H3N2. 2009 Cúm lợn cúm A [H1N1]pdm09. 3. Bệnh lây truyền như thế nào?4 5 Một số bạn đọc thường thắc mắc “Cảm cúm có lây không?”. Câu trả lời là có. Bệnh cúm là bệnh có khả năng lây truyền rất cao và tiềm ẩn nhiều nguy cơ bùng phát thành dịch. Vậy thì bệnh cảm cúm lây như thế nào và bệnh cảm cúm lây qua đường nào? Virus cúm thường lây truyền từ người sang người chủ yếu qua 2 đường Dịch tiết đường hô hấp. Người bị bệnh cúm thường xuất hiện triệu chứng ho và hắt hơi. Khi đó, người bệnh sẽ tạo điều kiện phát tán virus ra môi trường bên ngoài. Virus cúm nhờ khả năng tồn tại bền vững nên có thể phát tán trong không khí với phạm vi trong vòng 2 mét. Chính vì vậy, người khỏe mạnh khi tiếp xúc gần với người bệnh sẽ có nguy cơ bị lây nhiễm bệnh cúm. Lây truyền qua bề mặt tiếp xúc. Việc sử dụng chung đồ dùng cá nhân như khăn mặt, chén đũa, ly nước, bàn chải,… có thể tiềm ẩn nguy cơ lây bệnh. Bệnh nhân mắc bệnh cúm khi ho hoặc hắt hơi sẽ bắn dịch tiết ra ngoài và bám lên đồ vật. Người khỏe mạnh vô tình chạm phải những đồ vậy ấy và đưa tay trực tiếp lên mũi, miệng. Khi ấy, virus sẽ rất có nhiều khả năng xâm nhập vào cơ thể. Người bệnh thường ho, hắt hơi làm phát tán virus cúm Cơ chế lây truyền nói trên giúp chúng ta biết được cảm cúm có lây được không. Cũng như tình trạng lây lan của bệnh cúm dễ dàng như thế nào. Đồng thời hiểu được bị cảm cúm có nên quan hệ không. Câu trả lời là không nên nhé – vì quan hệ là tiếp xúc gần. Nguyên nhân cảm cúm 1. Các nguyên nhân gây bệnh cảm cúm là gì?1 2 Nguyên nhân gây bệnh cúm ở người đó chính là virus cúm Influenza virus. Virus cúm xâm nhập và tấn công vào hệ hô hấp của người bệnh và gây nên các triệu chứng cảm cúm. Theo các thống kê chung, những chủng virus cúm có khả năng biến đổi liên tục. Vì vậy, tỷ lệ người bệnh bị nhiễm các chủng virus cúm mới có thể lên tới 90%.1 Ở nước ta, 3 chủng virus cúm A, B và C là những tác nhân chủ yếu gây nên bệnh cúm. Trong đó, 2 chủng phổ biến nhất ở người chính là A và B. Với tốc độ và mức độ lây nhiễm rất cao, bệnh cúm có thể khởi phát thành đại dịch nếu không được kiểm soát chặt chẽ. 2. Đối tượng nguy cơ mắc bệnh cúm Phần này của bài viết sẽ giúp bạn đọc biết được những đối tượng nguy cơ cao mắc bệnh cúm. Cũng như giải thích được nhiều trường hợp vì sao hay bị cảm cúm hơn những người khác. Những đối tượng dễ mắc bệnh cúm bao gồm5 Trẻ em dưới 5 tuổi. Đặc biệt, trẻ em dưới 2 tuổi là đối tượng có nguy cơ đặc biệt cao. Người lớn trên 65 tuổi. Những người đang mắc các bệnh lý mạn tính. Chẳng hạn như đái tháo đường, COPD, tăng huyết áp,… Phụ nữ đang mang thai, nhất là tam cá nguyệt thứ 2 và thứ 3. Bệnh nhân suy giảm chức năng ho khạc. Điển hình như nhược cơ hô hấp, động kinh, đột quỵ. Bệnh nhân bị suy giảm miễn dịch HIV/AIDS hoặc sử dụng corticoid liều cao, thuốc ức chế miễn dịch,…. Những người đang có các bệnh lý thuộc hệ hô hấp. Ví dụ lao phổi, ung thư phổi, tràn dịch màng phổi, áp xe phổi, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính,… Trẻ nhỏ là một trong những đối tượng dễ mắc bệnh cúm Triệu chứng cảm cúm 1. Diễn tiến của bệnh Virus cúm khi xâm nhập vào cơ thể của người bệnh sẽ gây bệnh nhanh chóng. Theo đó, những dấu hiệu cảm cúm xảy ra rất sớm trong vài ngày đầu nhiễm bệnh. Những biểu hiện cảm cúm thông thường đau họng, chảy nước mũi, nghẹt mũi và hắt hơi. Chính những triệu chứng ở mũi làm cho người bệnh bị giảm khứu giác chứ không mất khứu giác hoàn toàn. Điều này giúp nhiều người hiểu rõ được vấn đề cảm cúm có bị mất khứu giác không. 2. Triệu chứng bệnh cúm Ngoài ra, những dấu hiệu bị cảm cúm còn có thể bao gồm5 6 Sốt từ vừa đến cao > 38°C; Đau đầu, đau hốc mắt, đau nhức cơ bắp. Chóng mặt. Cảm giác mệt mỏi, không còn sức lực. Buồn nôn, nôn, chán ăn. Tiêu chảy thường gặp ở trẻ em. Một số trường hợp cảm cúm bị đau tai, ù tai là do virus cúm gây tắc hoặc bán tắc vòi nhĩ. Bệnh cúm thường có thời gian ủ bệnh trong khoảng 2 ngày. Sau khoảng 5 ngày, triệu chứng cảm cúm nhức đầu sổ mũi sẽ giảm dần. Tuy nhiên, ho sau khi cảm cúm có thể kéo dài hơn 1 tuần, thậm chí đến cả Một số triệu chứng thường gặp ở bệnh cảm cúm 3. Tại sao cảm cúm lại chảy nước mũi? Khi virus cúm xâm nhập vào đường hô hấp, mũi sẽ tiết ra chất nhầy. Chất nhầy này do phản xạ bảo vệ của đường hô hấp với các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể. Vì vậy, người bị bệnh cúm thường bị chảy nước mũi hay sổ mũi. Nếu không có tình trạng bội nhiễm thì nước mũi do bệnh cúm sẽ trong. Còn trong những trường hợp bội nhiễm vi khuẩn, nước mũi sẽ có màu trắng đục, vàng, xanh,… Bên cạnh đó, ho cũng là một phản xạ của đường hô hấp để tống dị vật, tác nhân lạ nhằm bảo vệ cơ thể. Đồng thời, ho cũng là một triệu chứng của tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp do virus cúm. Nhiều trường hợp ho cảm cúm kéo dài sau khi khỏi bệnh là do trung tâm ho ở não chưa chấm dứt tín hiệu ho. Vì vậy, người bệnh thường ho khan và không có đờm kèm theo. Phân biệt cảm cúm với Covid 19 và cảm lạnh 1. Phân biệt cảm cúm và Covid Sự khác biệt về triệu chứng giữa cảm cúm và Covid sẽ được trình bày qua bảng sau6 7 Dấu hiệu Cảm cúm COVID-19 Sốt Có thể sốt cao Sốt nhẹ hoặc vừa Ho Ho khan hoặc có đàm Ban đầu ho khan, về sau ho có đàm Tức ngực Không Thường gặp Đau đầu Thường gặp Ít phổ biến hơn Đau họng Thường gặp Ít phổ biến hơn Nhức mỏi Thường gặp Ít phổ biến hơn Mệt mỏi Mệt mỏi nhiều, mất sức lực Có thể mệt mỏi Hắt hơi Thường gặp Không Vị giác Bình thường hoặc giảm nhẹ Giảm nhiều hoặc mất hẳn Khứu giác Bình thường hoặc giảm nhẹ Giảm nhiều hoặc mất hẳn 2. Phân biệt cảm lạnh và cảm cúm Sự khác biệt giữa triệu chứng bệnh cúm và cảm lạnh sẽ được trình bày qua bảng sau8 Triệu chứng Cảm lạnh Cúm Sốt Ít gặp Cao 39-40°C Đau đầu Hiếm gặp Thường gặp Đau cơ Nhẹ Nặng Thời gian Nhẹ, một vài ngày Nhiều, có thể 3 tuần Mệt mỏi nhiều Ít gặp Thường gặp Tắc mũi Thường gặp Thường gặp Hắt hơi Thường gặp Đôi khi Chảy mũi Thường gặp Thường gặp Đau họng Thường gặp Thường gặp Ho / Đau ngực Nhẹ Trung bình – nặng Như vậy, cảm lạnh khác cảm cúm ở khá nhiều điểm. Bên cạnh đó, chúng ta cần hiểu rõ về sự khác biệt giữa cảm và cúm. Vậy thì cảm và cúm khác nhau như thế nào? “Cảm” là danh từ chung nói về cả bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Ngoài ra, một số trường hợp nhiễm virus đường hô hấp cũng được gọi chung là cảm. Chẳng hạn như virus hợp bào hô hấp, Adenovirus. Trong khi “Cúm” là danh từ chỉ riêng bệnh lý nhiễm virus cúm – 3. Bị cảm cúm test nhanh Covid có dương tính không? Nhiều bạn đọc thắc mắc “Bị cảm cúm test nhanh covid có dương tính không?” hoặc là “Bị cảm cúm test Covid có lên 2 vạch không?”. Bộ dụng cụ test nhanh Covid có một khay kết quả gồm 2 vạch C và T. Nếu kết quả lên 1 vạch C là âm tính, còn hiện cả 2 vạch C và T là dương tính với Covid-19. Bộ test nhanh COVID-19 Trên lý thuyết, bị cảm cúm test nhanh Covid sẽ không lên 2 vạch âm tính. Que test chỉ cho kết quả dương tính khi người bệnh đã nhiễm Covid-19 với độ đặc hiệu trên 90%.9 Nếu kết quả test nhanh dương tính thì có thể có 2 trường hợp xảy ra Người đó đã nhiễm bệnh Covid 19. Người đó không nhiễm Covid-19. Có thể chỉ bị bệnh cúm. Tuy nhiên, kết quả dương tính giả có thể do sai sót ở vị trí lấy mẫu, điều kiện bảo quản mẫu, thời gian đọc kết quả,… Với độ đặc hiệu rất cao nên kết quả dương tính giả rất thấp. Vì vậy, bạn hãy yên tâm về vấn đề “Cảm cúm test nhanh có dương tính không?” nhé. Câu trả lời trên thực tế là có thể có nhưng với xác suất rất thấp. Biến chứng của bệnh cảm cúm Nếu không chữa cảm cúm nhanh chóng và kịp thời, bệnh cúm có thể gây ra nhiều biến chứng phức tạp, nguy hiểm. Vì vậy, chúng ta không nên quá xem nhẹ bệnh lý này. Đặc biệt là những đối tượng như người già, trẻ em, phụ nữ mang thai, người bị suy giảm miễn dịch. Đây là những đối tượng cần được theo dõi chặt chẽ trong vấn đề trị cảm cúm. Bệnh cúm có thể gây những biến chứng nguy hiểm ở đường hô hấp như viêm phổi, suy hô hấp. Cúm còn là khởi điểm của bệnh lý viêm tai giữa, viêm xoang, viêm đường tiết niệu… nếu không được chữa trị kịp 6 Phụ nữ mang thai nếu nhiễm cúm trong 3 tháng đầu thai kỳ sẽ có nguy cơ dị tật thai nhi, sảy thai hoặc thai chết Biến chứng nguy hiểm nhất của bệnh cúm nếu bệnh cúm lâu ngày không khỏi là hội chứng Reye tổn thương gan và não. Hội chứng này thường gặp ở trẻ em trong độ tuổi từ 2 đến 16 tuổi. Mặc dù hội chứng Reye rất hiếm gặp nhưng có tỷ lệ tử vong Điều trị cảm cúm tại nhà có được không? Theo các chuyên gia y tế, phần lớn các trường hợp mắc bệnh cúm đều nhẹ và tự khỏi. Vì vậy, chúng ta có thể điều trị cảm cúm tại Tuy nhiên, đối với những trường hợp nặng như sốt cao, suy hô hấp, ho kéo dài, khó thở,… bạn nên đến các cơ sở y tế càng sớm càng tốt. Trong những trường hợp này, có thể bạn đã bị bội nhiễm hoặc thậm chí nhầm lẫn Covid với cảm cúm. Khi nào cần gặp bác sĩ? Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay nếu nghi ngờ mình mắc các loại virus cúm nguy hiểm như H5N1, H1N1, H7N9…. Hoặc các triệu chứng cúm ngày càng nặng và có nguy cơ bị biến chứng như bài viết đã trình bày ở trên. Vậy nên khám cảm cúm ở đâu? Tốt hơn hết bạn nên đến khám tại các cơ sở y tế có chuyên khoa về Hô hấp. Tại đây, các bác sĩ chuyên về hô hấp sẽ chẩn đoán chính xác bệnh lý bạn đang mắc phải và có hướng điều trị phù hợp. Cúm gia cầm với hai chủng H5N1 và H7N9 thường gây bệnh nhất ở người. Vậy triệu chứng khi mắc bệnh như thế nào? Cách điều trị và phòng ngừa ra sao? Mời bạn đọc tìm hiểu thêm qua bài viết Cúm gia cầm có nguy hiểm với con người không? Chẩn đoán bệnh cảm cúm như thế nào? Việc chẩn đoán chính xác bệnh cảm cúm sẽ giúp các y bác sĩ đề ra những cách trị cảm cúm phù hợp nhất. Bệnh cúm có thể được chẩn đoán thông qua các triệu chứng đặc trưng. Chẳng hạn như sốt, ho khan, sổ mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, mệt mỏi,… Tuy nhiên, nhiều trường hợp dễ chẩn đoán nhầm với bệnh cúm. Các xét nghiệm virus học như nuôi cấy virus, huyết thanh chẩn đoán có độ đặc hiệu cao nhưng khá đắt tiền và ít thực hiện. Trong một số trường hợp, chụp X-quang phổi có thể được các bác sĩ chỉ định để đánh giá mức độ tổn thương phổi do virus cúm gây Cách trị cảm cúm Mục tiêu chính của điều trị cúm là điều trị triệu chứng và điều trị giảm nhẹ. Hiện tại có nhiều cách chữa cảm cúm. Đối với các trường hợp nhẹ, người bệnh có thể tự điều trị tại nhà thông qua hướng dẫn của bác sĩ hoặc những chữa cảm cúm dân gian. Đối với những trường hợp nặng, bệnh nhân phải nhập viện để được điều trị tích cực và phòng nhiễm khuẩn thứ phát. Người bệnh cảm cúm nhẹ thường có thể được điều trị tại nhà bằng nhiều phương pháp khác nhau Cách chữa bệnh cảm cúm tại nhà giúp nhanh khỏi bệnh Một trong những cách chữa cảm cúm nhanh nhất đó là tự điều trị cúm tại nhà. Bởi vì điều trị tại nhà sẽ hạn chế được việc đến bệnh viện, tiếp xúc đông người và dễ bị lây nhiễm chéo. Một số cách trị cảm cúm tại nhà được khuyến nghị như sau11 12 1. Trị cảm cúm bằng gừng Chữa cảm cúm bằng gừng là một trong những mẹo trị cảm cúm rất hiệu quả. Đầu tiên, bạn hãy chuẩn bị 1 củ gừng tươi. 300 ml nước lọc 1 muỗng cà phê mật ong. Cách tiến hành như sau Gừng cạo sạch vỏ, thái thành từng lát mỏng. Cho vài lát gừng vào nồi, đổ ngập nước, đun đến sôi và để khoảng 5 phút để gừng ngấm nước. Cho thêm một muỗng cà phê mật ong vào nước gừng và uống 2-3 lần trong ngày. 2. Chữa cảm cúm bằng tỏi Cách chữa cảm cúm cho trẻ bằng tỏi rất phổ biến từ trước đến nay. Tỏi đem bóc vỏ, giã nát rồi cho vào nồi. Cho thêm 200ml nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút. Cho một ít đường vào và khuấy đều. Sau đó để nguội và cho bé uống 2-3 lần/ngày. Đây là một trong những mẹo chữa cảm cúm rất hiệu quả và dễ thực hiện. Để tìm hiểu chi tiết hơn về công dụng của tỏi đối với bệnh cảm cúm, bạn đọc có thể tham khảo bài viết Tỏi và bệnh cảm cúm Tăng cường khả năng miễn dịch để có thêm những thông tin bổ ích nhé! 3. Xông cảm cúm Bị cảm cúm có nên xông không? Xông khi bị cảm cúm là một cách điều trị cảm cúm rất đơn giản và hiệu quả. Vậy thì xông cảm cúm cần những lá gì? Theo hướng dẫn của Bộ Y tế, lá chanh, lá sả, tía tô, kinh giới, bạc hà, lá gừng, lá nghệ, lá tre, hương nhu, ngải cứu,… đều là những lá có thể dùng để nấu nồi 4. Hành tây trị cảm cúm Hành tây giúp giảm triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi, hắt hơi, giải cảm. Bạn có thể dùng hành tây bằng cách Nấu cháo và cho thêm hành tây cắt nhỏ vào trộn đều, ăn khi còn nóng Cắt nhỏ hành tây, nấu chín với nước sạch và uống khi còn nóng. 5. Chữa cảm cúm bằng mật ong Mật ong thường được kết hợp với chanh, sả hoặc gừng, bột quế, hành tây,…Những hỗn hợp này có công dụng kháng khuẩn, kháng nấm, chống ký sinh trùng, kháng viêm. Và quan trọng nhất là công dụng chữa cảm cúm nhanh, hiệu quả. 6. Thảo dược trị cảm cúm Một trong những cách trị cảm cúm nhanh tại nhà đó là dùng các loại thảo dược. Thảo dược nói chung là những loại cây mọc gần nhà, có công dụng chữa bệnh. Theo các chuyên gia về y học phương Đông, các loại thảo dược dùng để trị cảm cúm gồm có Bạc hà. Húng quế. Hạt tiêu đen. Sả. Tía tô. Thuốc trị cảm cúm 1. Hai nhóm thuốc chính Ngoài những phương pháp chữa cảm cúm không cần thuốc, trong nhiều trường hợp, chúng ta cần phải sử dụng thuốc để hỗ trợ điều trị. Hai nhóm thuốc chính bao gồm thuốc Tây y và thuốc Đông y trị cảm cúm. Đối với thuốc Tây y, những loại thuốc thường được sử dụng bao gồm14 Hạ sốt, giảm đau Paracetamol. Kháng histamin Loratadin, Fexofenadin,… Kháng virus Oseltamivir Tamiflu hoặc Zanamivir Relenza. Giảm ho Eugica, Dextromethorphan,… Để giảm các triệu chứng cảm thông thường như nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi, nhức đầu và sốt chúng ta nên dùng thuốc Tiffy Dey. Vậy thuốc Tiffy Dey là gì? Thuốc Tiffy Dey được dùng trong những trường hợp nào? Cần lưu ý gì về những tác dụng phụ có thể xảy ra trong quá trình dùng thuốc? Hãy cùng YouMed tìm hiểu nhé Cảm cúm, ho, sổ mũi Đừng lo, đã có Tiffy Dey Đối với thuốc Đông y, có những bài thuốc nam trị cảm cúm rất hiệu quả. Ví dụ như bài thuốc trị cảm cúm15 25 g gừng sống thái lát; Tỏi bóc vỏ đập dập 30 g; 15 g hành ta; 15 g đường đỏ; Tất cả đem sắc nhỏ lửa 15 – 20 phút uống ấm ngày 1 thang. 2. Những lưu ý khi dùng thuốc Phải cân nhắc với một số đối tượng đặc biệt như trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và người có tiền sử dị ứng thuốc. Không dùng thuốc nhóm salicylate như aspirin để hạ sốt trong bệnh cúm vì có nguy cơ gây hội chứng Reye rất nguy hiểm. Riêng thuốc kháng virus chỉ nên sử dụng khi có chỉ định của bác sĩ, không nên tự ý sử dụng tùy 14 Người bệnh cảm cúm nên ăn gì? Người bị bệnh cúm nên ăn những món ăn giàu dinh dưỡng, nếu là những món ăn giải cảm cúm thì càng tốt. Một số món ăn được các chuyên gia y tế khuyến nghị bao gồm11 12 Các loại thực phẩm giàu kẽm thịt, cá, tôm, sò, hàu, trứng, sữa,… Rau xanh, bông cải xanh. Các loại trái cây giàu vitamin C ổi, bưởi, đu đủ, cam, quýt,… Các loại hạt ngũ cốc lúa mì, quinoa, gạo và yến mạch,… Người cảm cúm không nên ăn gì? Đó là Những loại thức ăn cứng, thức ăn nhanh hoặc thức ăn chứa nhiều dầu mỡ. Ngoài ra, một số loại nước uống trị cảm cúm mà người bệnh có thể kết hợp với chế độ ăn giải cảm nói trên như Chanh mật ong. Nước chanh sả. Trà gừng. Trà bạc hà,… Những lưu ý quan trọng cho người bệnh cảm cúm và người chăm sóc 1. Đối với bệnh nhân Người bệnh nên xây dựng chế độ ăn lành mạnh. Cần lưu ý Cung cấp đủ nước cho cơ thể. Ăn thực phẩm mềm, dễ tiêu. Ăn thực phẩm nhiều kẽm. Hạn chế quan hệ vợ chồng khi bị cảm cúm. Không nên lạm dụng truyền nước khi bị cảm cúm mà tuân theo chỉ định của bác sĩ. 2. Đối với người chăm sóc bệnh nhân Người chăm sóc bệnh nhân cúm cần chú ý một số vấn đề sau Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, rửa tay sạch với xà phòng trước và ngay sau tiếp xúc với người bệnh. Thường xuyên vệ sinh mũi, họng bằng nước muối. Chích ngừa cảm cúm hàng năm. Sử dụng các phương tiện phòng hộ cá nhân khi chăm sóc bệnh nhân. Chẳng hạn như khẩu trang y tế, găng tay,… Khi có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi, đau đầu, mệt mỏi cần đến ngay cơ sở y tế để được khám và điều trị kịp thời. Cách phòng ngừa bệnh cảm cúm Để chủ động phòng bệnh cúm, người dân nên thực hiện các biện pháp Vệ sinh cá nhân, che miệng khi hắt hơi. Vệ sinh mũi, họng bằng nước muối thường xuyên. Luôn giữ ấm cơ thể, ăn uống chất dinh dưỡng. Tập thể dục thể thao nâng cao sức đề kháng. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với bệnh nhân mắc cúm hoặc nghi ngờ mắc bệnh cúm. Tiêm vắc xin phòng bệnh cúm mùa hàng năm. Tiêm phòng vắc xin cúm giúp phòng ngừa cúm mùa 1. Dinh dưỡng và chế độ ăn lành mạnh Một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều loại trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, cá, gia cầm, trứng, và các loại hạt giúp bạn tăng cường đề kháng của cơ thể để tránh xa căn bệnh cảm cúm trong mùa lạnh. Đặc biệt cần chú ý ăn đúng giờ và không bỏ bữa. Đồ ăn nên được hâm nóng trước khi ăn. Một chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn tăng cường đề kháng của cơ thể 2. Ngủ đủ giấc và đúng giờ Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý là một phần rất quan trọng của hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Không ngủ đủ sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch. Người lớn cần ngủ ít nhất 6 – 7 giờ mỗi ngày. Ngoài việc ngủ đủ giấc bạn còn cần chú ý ngủ đúng giờ. Ngủ sau 11 giờ đêm sẽ làm chức năng thải độc của gan bị suy yếu. Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý là một phần rất quan trọng của hệ thống miễn dịch khỏe mạnh 3. Vệ sinh cá nhân sạch sẽ để phòng tránh cảm cúm Vệ sinh cá nhân giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn không bị áp đảo bởi vi rút, vi khuẩn có hại và từ đó giúp bạn giảm nguy cơ mắc cảm cúm. Sử dụng xà phòng và nước ấm để rửa sạch tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Khi rửa tay, chà sạch cả bàn tay, lòng bàn tay, các ngón tay kỹ càng trong ít nhất 15 giây. Không nên tắm khuya, sau khi tắm phải lau khô người và không nên bước ra khỏi nhà tắm ngay Cho dù trời lạnh cũng vẫn nên tắm hằng ngày và nên tắm nước ấm. Đặc biệt không được tắm khuya. Sau khi tắm phải lau khô người và không nên bước ra khỏi nhà tắm ngay. Việc thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ dễ khiến bạn bị đột quỵ. 4. Tập thể dục và giảm bớt căng thẳng Sự kích hoạt hormone stress mãn tính trong cơ thể sẽ làm suy yếu hệ thống miễn dịch. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm stress. Tập thể dục thường xuyên để tăng cường hệ thống miễn dịch và giảm stress 5. Tiếp xúc đầy đủ với ánh sáng mặt trời Thời tiết lạnh có thể khiến bạn chỉ muốn ở nhà đắp chăn ngủ cả ngày. Nhưng nếu không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời thì hệ miễn dịch sẽ giảm sút. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể sẽ tổng hợp vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Hãy tiếp xúc mới ánh sáng mặt trời nhiều hơn và virus cảm cúm sẽ nhanh chóng tan biến. Khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời cơ thể sẽ tổng hợp vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hệ thống miễn dịch 6. Che mũi và miệng ở những nơi đông người Đeo khẩu trang để che mũi và miệng khi đi ra đường để tránh hít phải bụi và khí lạnh. Ngoài ra cũng nên đeo khẩu trang khi đến những nơi đông người có nguy cơ lây nhiễm virus cảm cúm cao như bệnh viện. Thường xuyên đeo khẩu trang ở nơi công cộng để phòng ngừa cúm Với những thông tin mà bài viết đã cung cấp, hy vọng bạn đọc sẽ có một cái nhìn toàn diện hơn về bệnh cảm cúm. Thông qua sự hiểu biết tường tận, rõ ràng ấy, các bạn sẽ tự đề ra cho mình những cách sinh hoạt, làm việc, ăn uống khoa học. Mục đích là để tăng cường sức khỏe, hạn chế nguy cơ mắc bệnh cúm. Cũng như cách phát hiện sớm bệnh cúm để có những phương pháp điều trị thích hợp, kịp thời.

quan hệ vợ chồng khi bị cảm cúm